Ansiedade e arteterapia

Ansiedade e Arteterapia

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais comuns em jovens e adultos. Pode ser avassaladora e consumir todo o indivíduo, e é aí que a arteterapia pode ajudar.

A ansiedade pode ser causada por diversos fatores, tanto internos como externos, grandes ou pequenos de relacionamentos, provas, família, finanças, saúde, a fatores externos mais amplos, como crises econômicas ou mudanças climáticas.

De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela OMS, o Brasil possui a população com a maior prevalência de transtornos de ansiedade do mundo.

Uma das principais explicações para esse aumento é o estresse sem precedentes causado pelo isolamento social decorrente da pandemia, a solidão, medo de se infectar, sofrimento e morte de pessoas próximas foram fatores estressores que levaram à ansiedade e depressão", disse Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

Índice elevado de desemprego, recorrentes mudanças no rumo da economia e falta de segurança pública são apontados por especialistas ouvidos pela BBC Brasil como principais fatores para a alta prevalência de transtornos de ansiedade na população.

"O Brasil tem uma alta taxa de violência, que faz muitas pessoas saírem de casa com o receio de serem assaltadas. Receio que gera ansiedade", apontou Rafael Boechat, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB).

Então se você se sente ansioso no Brasil, saiba que as condições locais não ajudam muito - mas com a resiliência e coragem para mudar, a arteterapia pode ser um excelente recurso.

Crianças são mais vulneráveis

Entre as faixas etárias mais vulneráveis a ter o diagnóstico de transtorno de ansiedade, crianças e adolescentes aparecem na liderança.

Contudo, especialistas ouvidos pela BBC News Brasil ressaltam que todas as pessoas ao decorrer da vida são suscetíveis a ter o diagnóstico de algum transtorno de ansiedade.

Como a arteterapia pode ajudar a ansiedade?

Como uma forma reconhecida de terapia, conduzida por arteterapeutas, a arteterapia pode ajudar pessoas de todas as idades e em todas as fases da vida, incluindo aquelas cujas vidas foram afetadas por experiências pessoais ou culturais difíceis, doenças e/ou deficiências.

A arteterapia usa a arte como o principal modo de expressão, juntamente com o diálogo e contato entre cliente a arteterapeuta, e visa reduzir a ansiedade promovendo insights, autocompaixão e autoregulação.

Durante a arteterapia, você é apoiado e estimulado por um arteterapeuta a usar a arte para expressar e articular pensamentos e sentimentos frequentemente complexos através da criação artística. Isso pode acontecer após experiências difíceis ou traumáticas que podem ser difíceis de expressar verbalmente.

Arteterapia para aumentar a confiança

O arteterapeuta Andrew Marshall-Tierney também escreveu sobre como a criação de arte pelo terapeuta pode ajudar os usuários do serviço com problemas de ansiedade, descrevendo a forma como o arteterapeuta fazendo arte junto com os participantes pode "reduzir a ansiedade de um usuário do serviço aumentando a confiança".

A ambiguidade da obra de arte pode desafiar maneiras binárias de se relacionar consigo mesmo e com os outros. A criação de arte do terapeuta também pode ser uma forma não verbal de aumentar a compreensão da saúde mental e do bem-estar na pessoa que estão apoiando.

Arteterapia para jovens com ansiedade

A arteterapia também pode ter um impacto positivo em jovens com ansiedade. Em um estudo realizado por Zoe Moula, que explorou a eficácia da arteterapia em ambientes escolares, crianças com várias necessidades complexas, incluindo ansiedade e transtornos de ansiedade de separação, além de asma, dificuldades comportamentais e dificuldades de aprendizagem, demonstraram ter "melhoria na qualidade de vida, níveis de ansiedade, autoconceito, habilidades de resolução de problemas, atitudes em relação à escola e dificuldades emocionais e comportamentais" após a arteterapia.

Fique atento

A ansiedade pode ocorrer de diversas formas e independentemente da idade, origem, gênero ou identidade de uma pessoa, e por diversos motivos. Embora exista uma base de evidências emergente, incluindo indicações de que a arteterapia pode melhorar o bem-estar mental, emocional e psicológico dos indivíduos, ainda há mais pesquisas a serem feitas. Precisamos de mais pesquisas sobre como a arteterapia pode apoiar pessoas com diferentes tipos e gravidades de ansiedade e fazer diferença na vida delas.

Lutando contra a ansiedade?

Se você está se sentindo fora de controle com a ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Apesar de qualquer sentimento de desesperança, existem ajuda e tratamentos eficazes disponíveis.

Conteúdo desenvolvido com base nas seguintes matérias. https://baat.org/publications/insight/summer-2023-24/anxiety-and-art-therapy/ e https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/02/27/por-que-o-brasil-tem-a-populacao-mais-ansiosa-do-mundo.ghtml